keep running/walking。“无论如何还得继续跑。日常的跑步对我来说，就像生命线一样的东西，不能因为忙就省略，或停跑。如果因为忙就停，一定会变成终身都没法跑了。因为继续跑的理由很少，停跑的理由则有一卡车那么多，我们能做的，只有把那‘很少的理由’一一珍惜地继续磨亮。一找到机会，就勤快而周到地继续磨。”
随便报告一下，自‘多动少吃’以来，减了7.5公斤。相信能在6月1号以前达到减15公斤的目标。我的一个朋友说，运动减肥，体重减了7.5公斤，甩掉的赘肉不止7.5公斤，因为一部分的赘肉变成了肌肉。我不知道是不是如此，但是肚腩真的小了很多。皮带也必须扣多两个洞。不过最重要的是，感觉健康多了。
12 comments:
呵呵，原来是同道中人，加油哦！
老板,
以你的体重，真的不可过度跑步，要注意膝盖磨损。不要减了体重，坏了双脚。
给你泼一下冷水。
墨华，
继续健走。
SK，
谢谢。我多数时候是健走。
lkf, 其实，何不游泳？
我以前一直都有游泳，但游泳瘦不了。
我跑步时，是依靠身体向前倾斜的力量提腿前进，而不是蹬地前进，这样子不但可以跑得轻松点，也把蹬地的动作减到最小，从而减少对膝盖的压力。
不妨一试 ：）
加油，同路人（我是指减重。。。）
国文，你那里算胖？
hi, puchongman
do u know puchongtrails
www.puchongtrails.com
call me i have a better way to lost your fat and also meet some friends here.
hi kelvin,
how you know i'm from puchong?
anyway thank you for your suggestion. i'm happy with my way of lossing weight.
i also use this garden for exercise, the man in the photo is just like my size, but now i put off a lot, thanks to puchongtrails.
www.puchongtrails.com
few of us develope this trails, come and join us lah.
kelvin
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