继续跑

keep running/walking。

要时时记得村上春树说的
“无论如何还得继续跑。日常的跑步对我来说，就像生命线一样的东西，不能因为忙就省略，或停跑。如果因为忙就停，一定会变成终身都没法跑了。因为继续跑的理由很少，停跑的理由则有一卡车那么多，我们能做的，只有把那‘很少的理由’一一珍惜地继续磨亮。一找到机会，就勤快而周到地继续磨。”

随便报告一下，自‘多动少吃’以来，减了7.5公斤。相信能在6月1号以前达到减15公斤的目标。我的一个朋友说，运动减肥，体重减了7.5公斤，甩掉的赘肉不止7.5公斤，因为一部分的赘肉变成了肌肉。我不知道是不是如此，但是肚腩真的小了很多。皮带也必须扣多两个洞。不过最重要的是，感觉健康多了。

老马的逻辑

根据老马的逻辑，丢猪头肯定是某些人自编、自导、自演。

和911事件一样，丢猪头的目的是因为某些人要找借口教训一些人。

和911事件不一样，丢猪头不需要高科技，也不需要很强的执行力，所以就算拍不出Avatar的那些人，也有能力丢猪头。

国情不同

“要爱国。国情不同，不要整天都拿马来西亚和外国比。不要拿苹果和橙比。”

“如果你真的爱国，就不应该说不要拿苹果和橙比？”

“为什么？”

“因为马来西亚没有苹果和橙。如果你那么爱国，你应该说不要拿红毛丹和山竹比。”

诚邀出席“让刘晓波回家过年”讲座

发起《08宪章》的中国异议作家刘晓波因“煽动颠覆国家政权”罪名被判重刑，激起国际社会反响。

人权得到保障和人民行使公民自由，是一个社会进步的象征。刘晓波不过是书生论政，在国际人权日追寻宪政与人权，发出知识分子的良知和呼唤，如此温文的异议也容不下，只能说是中国强权政治的悲哀。从1989年民运至今，知识分子不断因文章惹祸，说明中国人权的零落与苍凉。但他们总在是历史关头，为中国的进步迈开艰难的步履，他们是中国的良心和嵴樑，背负百年立宪的人权梦。

经过30年市场经济发展，中国已经不是“共产国家”，而更接近官僚国家资本主义。经济起飞，在世界舞台影响力与日俱增，但碰上人民自由、民主、人权等议题时，仍然予人粗暴落后，政治压倒法治的负面形象。刘晓波只是北京更严厉打压异议人士的最新一例，足证中国政治体制改革前路仍然漫长而艰辛。

经贸跃进，人权倒退，民主还需要多长时间才能在中国生根？为此，我们邀请专家学者为各位分享心得。兹将相关资讯列出：

日期：2010年1月27日（星期三）晚上8时

讲题：让刘晓波回家过年

地点：隆雪华堂楼上讲堂

主办：隆雪华堂民权委员会

主持：余福祺（隆雪华堂民权委员）

主讲：黄进发（政治学者）、唐南发（时事评论人）、谢锡福（时事评论人）。

任何疑问，请致电隆雪华堂秘书处谢先生03-2274 6645，或传真2272 4089。谢谢！

此腊非彼蜡

农历腊月了，要过年了，市面很多地方卖年货了。

经过一家卖腊味的店，看到卖的腊鸭，英文写的是‘wax duck’。很想跟店老板说：“老板，此腊非彼蜡。”

‘蜡鸭’谁敢吃？

My sister's keeper

这是一部感人的电影，改编自同名的畅销小说。

Anna是一个被‘计划’生下的小孩，基因和患了血癌的姐姐Kate的基因‘完美配型’。从第一管脐带血开始，十三年来，Anna不断地向Kate捐献出脐带血、白血球、干细胞、骨髓……现在，Kate 的肾功能衰竭，父母要求Anna捐献一个肾脏给姐姐。

无法忍受再被当成‘药’的Anna决定到法院起诉她的父母。Anna要求有自己的身体主权。

Sara几乎放弃了一切来照顾她生病的女儿Kate。她愿意做任何事情来救她的女儿。所以当她知道Anna到法院起诉她，她很生气为什么Anna不肯救自己的姐姐。她问Anna：“你不爱你的姐姐吗？”

Kate的医生建议Sara让Kate出院，在家过一段quality time；也介绍临终关怀的义工给她，但Sara拒绝。

Kate想要去海边，她的父亲和哥哥请求医生让Kate暂时出院，因为他们要完成Kate的心愿。在医生同意下，他们带Kate，再从学校接了Anna一起去海边。Sara知道了，马上发飙，要Kate立刻回医院治疗。但他们坚持带Kate去海边。

故事的情节在意料之中，又在意料之外，为了还没看过这部电影/小说但想看的人的利益，不写太多的剧情。

看了这部电影，让我想的最多的是临终关怀。我们当然不应该放弃治疗，我们当然希望有奇迹，病人能康复。但是当治疗已经没有意义的时候，我们如何面对亲人的离开？

鸡和牛的对话

鸡：“人类真是的，自己搞计划生育，却要我们多生。”

牛：“你那一点点委屈算啥？每个人都喝我的奶，可有谁叫我一声娘？”

迟到

刘文正是上个世纪7、80年代的天王巨星，不知道唱红了多少好歌。

这首《迟到》是当年最‘串’的情歌，每个自作多情的男生都想唱这首歌。

寄语年轻的朋友，追求爱情千万不要迟到。

The Bucket List

英文说一个人死了是kick the bucket.所以bucket list 的意思是一个人在死之前想要做的事。

Edward 和 Carter 两个人唯一的共同点是两人都是末期癌症病人，只剩下六个月到一年的生命。他们不想在医院进行无意义的治疗，所以他们决定离开医院去完成他们的bucket list。

他们的to-do list有到埃及看金字塔、吻世界最美的女孩等等。当他们在埃及看金字塔的时候，Carter告诉Edward，古埃及人相信，当人死了灵魂到了天堂的门口，天使会问灵魂两道问题，而这两道问题的答案将决定灵魂能不能进入天堂。

这两道问题是

1. Have you found joy in your life?

2. Has your life brought joy to others?

我不知道古埃及人是不是真的这样相信，但我觉得这是很有意义的两道问题。而我也希望对这两道问题，我都能很肯定的说 YES!

当你必须告诉别人

不记得是那一位名女人说过这样一句名言

“权力和女人味一样，当你必须告诉别人你有，其实你就是没有。”

一个马来西亚也一样，当政府必须不断告诉人民“我们是一个马来西亚”，其实我们就不是一个马来西亚。

副首相先生，我的回教徒朋友告诉我···

副首相先生，你说你的很多基督徒朋友告诉你，如果基督徒放弃‘阿拉’字眼，即不会发生如今的危机。

副首相先生，我想告诉你，我的很多回教徒朋友告诉我，如果不是政府禁止基督徒用‘阿拉’字眼，即不会发生如今的危机。

又见茅草

1987年有两件事我不会忘记。一是我初出象牙塔，二是茅草行动。也应该提一提，1987年巫统发生激烈的党争。在那一年的巫统党争中，马哈迪只以40多张票击败东姑拉沙里。

现在，不累国的内政部长很勤劳的向茅草施肥，想又来个茅草行动。但是我觉得此一时彼一时，不是他们不想，而是没有条件再来一次茅草行动。

回忆一下1987年，发生华小高职事件，华社朝野政党及民间团体在天后宫集会，反对不懂华文的老师到华小担任高职。巫青团反击，举行大集会，说要用华人的血来洗马来短剑。根据政府的白皮书，因为国内种族关系紧张，所以不得不采取‘果断’的行动，用内安法令大逮捕。

今天阿拉事件，教堂被纵火事件，因此有人担心在‘有心人’的操作下，当权者会把事情定位为宗教关系紧张，所以动用内安法令大逮捕。表面看起来，这两者之间有一些共同点，但是如果仔细分析，至少有两项关键性的不同点。

第一，1987年并没有有分量的马来反对党及马来民间组织出来声援华社，所以当权者很容易把它定位为种族问题。今天有公正党、回教党及跨族群跨宗教的民间组织站出来声援，因此当权者不容易把事情定位为宗教冲突。

第二，1987年的茅草行动，巫统知道会失去华人票，但是在马来票及东马的支持下，巫统还是能以2/3多数票执政。而现在，烈火莫熄后的马来人已经分裂。发生了那么多事，华人票在下一届大选不会回流国阵。这次事件直接冲击东马天主教/基督教土著，搞不好他们会变成东马版的Hindraf。那时候，国阵的政权就大江东一去不回头。

当然最重要的是，经过308政治大海啸洗礼的人民已经不一样了。

擂茶、咸茶

办公室附近有一家素食馆，每个星期二卖擂茶，因此每个星期二我都吃擂茶。

擂茶其实是河婆人的叫法，陆丰、海丰人叫咸茶。我小时候住的新村，有很多陆丰和海丰人，所以从小我是说咸茶。小时候不是很喜欢吃，但是现在倒是很喜欢吃。

我有一个朋友，开了一间有特色的小食馆，有卖咸茶。才开始的时候，她拿不定主意应该叫擂茶还是咸茶。她是陆丰人，因此她觉得应该叫咸茶，但是又觉得擂茶比较多人懂。她问我，我说当然应该叫咸茶。所以她的餐牌写咸茶。

还好，河婆人和海、陆丰人并没有因为应该叫擂茶还是应该叫咸茶吵架。

大兵小将

不知道成龙这部电影的灵感是不是来自不累国的几个小兵偷战斗机引擎？

这个答案很马华

在一个聚会里，我们调侃一位担任基金经理的朋友，说基金经理的工作是最好的。客户赢钱他拿高薪，客户输钱他也拿高薪。

这位朋友马上回应说，如果没有他们，客户会输更多钱。

我说，这个答案很马华。当我们问马华，倒底马华为华社争取了什么？在国阵的统治下，我们的权利江河日下。马华的标准答案就是：“如果没有我们在内部争取，华社会失去更多的权利。”

谴责教堂纵火事件

今天5：37pm的时候，收到目前在英国伦敦工作的SS的短讯。短讯说：“我看到你、进发、sivin在半岛电视。”
真的是“好事不出门，坏事传千里。”

今天2pm，我们召开新闻发布会，强烈谴责昨天发生的教堂纵火事件。来采访的媒体，就包括了半岛电视（Al Jazeera）。不到24小时，就有125个来自全马的维权组织、宗教团体和五个在野党，签署谴责教堂纵火事件的联合文告。可见教堂纵火事件是多么的令人愤怒。

如果10年前发生这样的事情，在巫统媒体的操作下，很多人会把这样的事情和反对党联想在一起。今天很多人会把这些事情和谁联想在一起呢？纳吉说这事和巫统无关。当然信不信由你。

还记得牛头示威事件吗？当时那些示威的人说他们不是巫统的党员，他们是回教党、公正党的党员。后来经过人肉搜索，证实了这些人不但是巫统党员，有些还是巫统基层领袖。

据说巫统请了很多网络枪手，难道这些枪手没有听过什么是“人肉搜索”吗？

一个马来西亚和2020年宏愿

虽然没有多少人还相信马来西亚会在2020年成为先进国，但是探讨当年提出2020年宏愿的背景及原因对分析纳吉的一个马来西亚政策还是很有意义的。

1987年巫统党争，东姑拉沙里挑战马哈迪巫统主席职，却以40多张多数票落败。落败的拉沙里从巫统出走，成立46精神党。1990年的大选，46精神党和行动党等组成联盟和国阵对抗。当年两线制的口号响至云霄。华人选民大力支持这项理念，所以全力支持反对党。但是因为马来选民还是支持巫统及国阵，国阵还是获得大胜。1990年的大选，除了巫统，行动党也因为华人选民的大力支持而大胜。当年行动党也差一点执政槟州。

在华人选民对国阵的支持率最低的背景下，马哈迪提出了2020年宏愿，并在经济领域及教育领域有了一些小开放。就是在那个时候允许私人界开办私立大专学院。但是在政治领域，不但没有任何民主化进程，反而更权威及集权。

1995年的大选，因为这些小开放及经济一片大好等‘感觉良好’的原因，华人票向国阵回流，反对党大败。行动党在槟州州议会输到只剩下一个州议席。46精神党也在不久后解散重回巫统。随着巫统的大胜，国家的财富以各种私营化的借口下，利益输送给朋党。一直到今天我们还深受其害。

2008年的大选，也是因为华人及印度人选票的流失，国阵受到了开国以来最大的挫败。纳吉上台后，和马哈迪一样，向非马来人社会释放善意，马哈迪提出了2020年宏愿，纳吉提出一个马来西亚。也和马哈迪一样，纳吉只是在经济领域及教育领域作出了一些小开放，但是在政治领域仍然没有任何民主化进程。据一些民调，纳吉在华人选民的支持度已经大大的提高。如果在下届大选前，纳吉宣布允许开办多几间独中，向每一间独中拨款，华人票会不会又流回巫统及国阵呢？到时，下届大选的成绩会不会和1995年的大选成绩一样呢？

比较2020年宏愿及一个马来西亚，我们会发现，当华社对国阵的支持度最低的时候，也是巫统对华社最好的时候。这完全符合“会哭的孩子有糖吃”的政治理论。因此如果要继续有糖吃，就必须继续对巫统say no.当然这是一时的权谋手段，为了长远计，我们一定要推动民主化进程。

赚多少钱

如果你去餐馆吃饭，你可以要求餐馆老板告诉你每道菜他赚你多少钱吗？

如果你买汽车，你可以要求车行告诉你他们每辆车赚你多少钱吗？

如果你买房子，你可以要求发展商告诉你他们每间房子赚你多少钱吗？

如果你买衣服，你可以要求服装店告诉你他们每件衣服赚你多少钱吗？

如果你生病住院，你可以要求医院及医生告诉你他们赚你多少钱吗？

从2010年开始，保险代理卖出一份保单之前，必须先告诉他们的准客户，这份保单他们可以赚多少钱。

中央银行说这是为了增加透明度。如果真的为了透明度，中央银行请告诉我们，是谁非法汇钱出国。

Sauna室的对话（五）

“AG说偷战斗机引擎的是普通士兵。没有高级军官涉案。”

“那更危险。如果普通士兵都能把战斗机引擎偷走，还有什么东西是高级军官不能偷的？”

5kg的猪肉

早上，在公园健走后到菜市场去买猪肉。

问猪肉小贩，5kg的猪肉有多少？

她拿了几片猪肉称了一下说，5kg的猪肉就是那么多。

我不是要买5kg的猪肉，只是想知道过去6、7个星期甩掉的5kg赘肉到底是多少。

原来5kg的猪肉是一大堆。

走，继续走

如果你还记得高中的物理，你应该知道

work = force X distance

因此如果你想跑步/健走减肥，关键不是你跑的多快或多久，而是你跑了多远。过去6、7个星期，我每天健走至少6km。一些人跑得快，大慨30分钟就跑完了6km，而我则需要大慨一小时。有时候我会健走10km，特别是前一晚吃了丰富的晚宴。

当你才开始跑的时候，脚会很痛。那是你好逸恶劳的脚要影响你，叫你不要再跑。如果你因为脚痛而停，你将永远跑不了。你必须继续跑，因此你必须告诉你的脚：“我才是主人，我要你继续跑！”这是村上春树说的，不过，是真的。只要你每天跑/走，脚就不会再痛了。

顺便报告一下，自开始每天健走以来，我减重了5kg。2010年6月以前，还有10kg的赘肉要甩掉。

在书中读到，道家的养生之道是：“体须常劳，食须常少”。减肥也一样。