人人都可以跑（二）

道家的养生之道说‘体须常劳，食须常少’。简单来说就是要‘吃少动多’。可是啊现在的人多是‘吃多动少’，结果当然是带着大西瓜走路。

年纪越大，越需要注意健康。因此两年前开始健走减肥。才走的时候，双脚的酸痛不在话下。慢慢从健走‘进步’为跑步。也越来越体会到跑步的乐趣。一年前还开始跑公路赛，从10公里到后来的半马（21公里）。今年就参加了两次的半马及数次的公路赛。

有人问，跑步最困难的是什么？我回答说是每天早上从床上爬起来。只要起身、换上跑步鞋，最困难的事就克服了。

跑步/健走是不需要什么技巧的运动。不像打球需要伙伴。跑步也不需要和别人比，只要以自己舒适步伐跑就可以了。

说了那么多，其实我只是想说：人人都可以跑。